Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

FitForLife · Post by **FitForLife** » Fri Feb 20, 2009 8:09 pm

Δεν ξέρω αν ασχολείται κανείς εδώ μέσα με βάρη, παντός το site που ποστάρω
το βρήκα πριν κάμποσο καιρό και είναι εντελώς δωρεάν, δεν έχει διαφημίσεις,
και δίνει πολύ ωραίες συμβουλές!

Ο τυπάκος που το έφτιαξε, είναι πολύ έμπειρος στα βάρη, αλλά και στη γενική
διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης, καθώς και στον τρόπο σωστής διατροφής.

So...here it is

http://fitness.scoobysworkshop.com
(στην αρχή να βάλετε οπωσδήποτε "http://" αντί για "www", δεν ξέρω γιατί, αλλά δεν μπαίνει διαφορετικά)

Οι ασκήσεις που περιγράφει μπορούν να εκπληρωθούν μέσα στην άνεση του δωματίου μας,
με εξοπλισμό : 2 αλτήρες, μια stravobara, κάμπoσες πλάκες βάρη, και φυσικά το πάτωμα!!

(αρκετά χρήσιμο επίσης είναι το μονόζυγο που πολύ απλά μπορεί να μπει στην πόρτα του δωματίου μας)

Λοιπόν πολλά είπα, οι υπόλοιπες εντυπώσεις δικές σας :D

Και για όσους/ες πείσθηκαν...καλή αρχή !! :D
Πείτε μου τις εντυπώσεις σας από το site:)

('Εμαθα πως απαγορεύονται τα greeklish αφού έγραψα όλα τα παραπάνω...οπότε sorry παιδιά,
από το επόμενο post θα τα γράφω όλα ελληνικά)

stoupeace · Post by **stoupeace** » Fri Feb 20, 2009 8:57 pm

FitForLife wrote: ('Εμαθα πως απαγορεύονται τα greeklish αφού έγραψα όλα τα παραπάνω...οπότε sorry παιδιά,
από το επόμενο post θα τα γράφω όλα ελληνικά)

u can always edit!

Post by **Ισοβίτης** » Sat Feb 21, 2009 1:09 am

Σύμφωνα με τους κανονισμούς του φόρουμ, απαγορεύονται τα greeklish. Μπορείτε να τα μετατρέψετε με τον Greeklish Converter.

Ευχαριστώ.

proskopos · Post by **proskopos** » Sat Feb 21, 2009 1:14 am

Ισοβίτης wrote:Σύμφωνα με τους κανονισμούς του φόρουμ, απαγορεύονται τα greeklish. Μπορείτε να τα μετατρέψετε με τον Greeklish Converter.

Ευχαριστώ.

Spammer ο Moderator.. Ή απλά δαφημιστής...???

scarface21 · Post by **scarface21** » Sat Feb 21, 2009 1:56 am

Επανερχομενοι στο θεμα, δηλωνω καταφορα κατα!!!

Τα βαρη και γενικοτερα η γυμναστικη στο σπιτι δεν προωθουν την πνευματικη διαυγεια, και γενικοτερα οι κλειστοι τετραγωνοι/κονσερβα(ριο μαρε) χωροι, καθως το ατομο δεν κοινωνικοποιειται αφιερωνεται ψυχη και σωματι σε επαναλαμβανομενες ανυψωτικες και αποτομες καθοδικες κινησεις. Αφηστε το αλλο που πολλα ατομα οδηγουνται στην καταναλωση πρωτεινουχων σεικ, η συνδυασμους αταιριαστων προιοντων οπως(μιλκο με σαλατες) με αποτελεσμα να εχουν αργοτερα σοβαρα προβληματα υγειας σε ολους και ολοκληρους τους τομεις της ζωης τους.
Το θεωρω υπερβολικο και...συγχωρηστε με για την λεξη ανωμαλο

η καταχρηση του ανθρωπινου σωματος κατα αυτον τον τροπο. Προτιμω πιο φυσιολογικες ασχολειες

ultimate_aektzis · Post by **ultimate_aektzis** » Sat Feb 21, 2009 1:23 pm

Ισοβίτης wrote:Σύμφωνα με τους κανονισμούς του φόρουμ, απαγορεύονται τα greeklish. Μπορείτε να τα μετατρέψετε με τον Greeklish Converter.

Ευχαριστώ.

Ποιος μου κλεβει τις ατακες?

nickpro · Post by **nickpro** » Sun Feb 22, 2009 1:46 am

scarface21 wrote:συνδυασμους αταιριαστων προιοντων οπως(μιλκο με σαλατες)

Looooooooooll ρε!!

Ποιος ανώμαλος μπορεί να πιεί milko με σαλάτες?????? Δηλαδή ούτε ο μικρός μου ξάδερφος που κάνει sandwich τα μακαρονια και βουτάει ψωμί στην κόκα κόλα!!!

ultimate_aektzis · Post by **ultimate_aektzis** » Sun Feb 22, 2009 1:02 pm

Εγω εχω φαει σουβλακι με μιλκο

para · Post by **para** » Sun Feb 22, 2009 1:05 pm

Σουβλάκι με δύο σοκολατένια πουράκια μέσα (δε θυμάμαι πως τα λένε

) [for 2€ :p]

Post by **The Punisher** » Sun Feb 22, 2009 1:33 pm

ontopic please

FitForLife · Post by **FitForLife** » Wed Feb 25, 2009 3:20 pm

Φίλε scarface21, καταλαβαίνω τους λόγους που αντιδράς με αυτόν τον τρόπο ως προς τα βάρη στο σπίτι.
Ίσως μάλιστα έχεις στο μυαλό σου κάποιους bodybuilders που περισσότερο μοιάζουν με τέρατα,
παρά με υγιή παραδείγματα ασκούμενου ανθρώπου.

Ως προς τους 4 τοίχους συμφωνώ, δεν είναι ο πιο κοινωνικός τρόπος να αθληθείς, αλλά γλιτώνεις χρόνο,
χρήμα, και έχεις την άνεση του σπιτιού σου.
Επίσης στα γύμναστήρια ένα μεγάλο ποσοστό κάνει βάρη απλά για να εντυπωσιάσει, καθώς υπάρχει
πάντα ο κίνδυνος να καταλήξεις να μιλάς και να χαζεύεις με τους γύρο σου, και κατα λάθος να κάνεις
και καμιά άσκηση

Τώρα ως προς το μίλκο με σαλάτα ομολογώ πως το έχω δοκιμάσει χεχε !
Όταν προσέχεις τη διατροφή σου, ο συγκεκριμένος συνδιασμός είναι αρκετά αποτελεσματικός, καθώς
απο το μίλκο παίρνεις κάπου 15-16gr protein και από τη σαλάτα φυτικές ίνες.
Τα protein shake δεν είναι ανάγκη να περιέχουν protein σε σκόνη, αρκεί να βάζεις τα κατάλληλα συστατικά.
π.χ.:γάλα/γιαούρτι/μίλκο + μπανάνα + ακτινίδιο + αλεσμένη καρύδα + πορτοκαλάδα
(αν τα βάλετε όλα μαζί θα παίξει προβληματάκι

)

scarface21 · Post by **scarface21** » Sat Feb 28, 2009 2:25 am

Τελος παντων φιλε δεν θελω να το συνεχισω, γιατι προφανως δεν κατανοεις απλές και βασικές αρχές της ζωής και της σωματικής υγειάς καθώς και του πνεύματος. Αν θελείς να συνεχίσεις να θέλεις αν ζεις την ζωή σου με ρίσκο,δικαιωμά , αλλα θα σου πρότεινα και εναλλακτικούς τρόπους οπώς καποιο ομαδικο άθλημα π.χ. κωπηλασία, η όπως πάντα

όπου και κοινωνικοποιείσαι μεσω facebook και μσν που ειναι απόλυτα ασφαλη αλλα και εξασκεις νου και σώμα!!!Δοκιμασέ το δεν χάνεις τιποτά!!

Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)

Re: Ασφαλή βάρη στο σπίτι :)