Το ξενύχτι στην εφηβεία αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

[PASCAL]

Οι έφηβοι που πηγαίνουν νωρίτερα το βράδυ για ύπνο, διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να νοσήσουν από κατάθλιψη, διαπίστωσαν Αμερικανοί επιστήμονες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι νέοι ηλικίας 12-18 ετών που πέφτουν για ύπνο μετά τις 12 τα μεσάνυχτα έχουν 24% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη, από εκείνους που κοιμούνται πριν από τις 10 το βράδυ.

Επίσης, οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες έχουν 71% υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, από όσους κοιμούνται τις ενδεδειγμένες οκτώ ώρες.

Παράλληλα με τον υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, οι έφηβοι που κοιμούνται μετά τις 12, είχαν 20% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν αυτοκτονικό ιδεασμό, σε σχέση με όσους κοιμούνταν πριν από τις 10 το βράδυ.

Αντίστοιχα, ο κίνδυνος αυτοκτονικού ιδεασμού είναι 48% μεγαλύτερος σε όσους νέους κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες, από όσους κοιμούνται επαρκώς.

Η έρευνα έγινε από ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια στη Νέα Υόρκη και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Sleep.

Μελετήθηκαν τα στοιχεία από 15.500 εφήβους που συλλέχθηκαν κατά τη δεκαετία του 1990.

Από την έρευνα διαπιστώθηκε ότι ένας στους 15 εφήβους είχε κάποια στιγμή κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη και οι αυτοκτονικές σκέψεις ήταν συχνότερες στα κορίτσια, στις ηλικίες προς το τέλος της εφηβείας και σε όσους νέους είχαν χαμηλή αντίληψη για πόσο στοργικοί ήταν οι γονείς τους.

Newsroom ΔΟΛ
in.gr

Την κάτσαμε...

[Serendipity]

γιατι την κατσαμε καλε?? σαμπως ειμαστε εφηβοι

[PASCAL]

Την κάτσαμε γιατί όλοι ξέρουμε τι σημαίνει "Πανελλήνιες"
Και που να συνδυάσουμε και τις άπειρες ώρες στον υπολογιστή από το πρώτο έτος στη σχολή
Η μισή πληροφορική πρέπει να πάει για χαρακίρι

[ultimate_aektzis]

Ποιος κοιμαται απο τις 10 ρε?

[liam]

Η αληθεια ειναι οτι και εφηβος να μην εισαι πρεπει να κοιμασε τουλαχιστον 6-7 ωρες. Και οσοι την επομενη μερα περιφανευονται οτι εκατσαν και δουλεψαν χθες μεχρι αργα το βραδυ... κουνια που τους κουναγε...

Μπορει να πρεπει να το κανεις αλλα τουλαχιστον μην περιφανευεσαι.

[dexter]

άμα αλλάξεις τελείως το βιολογικό σου ρολόι και 8 το πρωί να κοιμάσαι κάθε μέρα αν κοιμάσαι 6-7 ώρες μια χαρά θα είσαι..

οποιαδήποτε ομοιότητα με πρόσωπα και καταστάσεις είναι συμπτωματική και τυχαία..

[cypher]

άμα αλλάξεις τελείως το βιολογικό σου ρολόι και 8 το πρωί να κοιμάσαι κάθε μέρα αν κοιμάσαι 6-7 ώρες μια χαρά θα είσαι..

οποιαδήποτε ομοιότητα με πρόσωπα και καταστάσεις είναι συμπτωματική και τυχαία..

Το βιολογικο ρολοι δεχεται/προσαρμοζεται κατα κυριο λογο απο την ποσοτητα ηλιακου φωτος που λαμβανεται απο τα ματια. Αυτη ειναι που ερεθιζει τον υποθαλαμο στον οποιον ειναι η συσταδα κυτταρων αναφερομενη ως βιολογικο ρολοι στον ανθρωπο. Δεν ειναι λοιπον μονο οι ωρες που κοιμαται κανεις. Πρεπει να υπαρχει και καλη αναλογια φωτος/σκοταδιου οταν λειτουργει κανεις η κοιμαται αντιστοιχα . Ειχα δει στον σκαι ενα ωραιο ντοκιμαντερ για τον υπνο αλλα δεν θυμαμαι καθολου τιτλο τωρα.

[chriskin]

Ποιος κοιμαται απο τις 10 ρε?

Ακριβως (!)
βασικα η ερωτηση μπορει να αλλαξει στο
πως γινεται ενας εφηβος ο οποιος κοιμαται καθημερινα οταν ειμαι στη μεση (η στην αρχη) της βολτας μου, να εχει λιγοτερες πιθανοτητες για καταθλιψη;

ειναι τελειως παραλογο ! δηλαδη οταν πινω τη μπυρα μου, η ειμαι σε σπιτι φιλου/κοπελας κτλ, Αυξανονται οι περιπτωσεις να παθω καταθλιψη; (!)
το να ειναι το παιδακι τοσο μονο που να κοιμαται 10 η ωρα το κανει υγιεστερο ψυχολογικα ; (!)

Την κάτσαμε γιατί όλοι ξέρουμε τι σημαίνει "Πανελλήνιες"
Και που να συνδυάσουμε και τις άπειρες ώρες στον υπολογιστή από το πρώτο έτος στη σχολή
Η μισή πληροφορική πρέπει να πάει για χαρακίρι

αμα εννοεις οτι διαβαζαμε μεχρι τοσο αργα στις πανελλαδικες, Μπορει να υπερβαλεις λιγακι
τωρα αμα εννοεις οτι τελειωναμε σχετικα αργα και μετα ειχαμε αλλα να κανουμε οποτε αργουσαμε να κοιμηθουμε, στεκει αρκετα περισσοτερο

[proskopos]

Οι περισσότεροι απο εμάς πάντως δεν έχουμε κανένα πρόβλημα με την κατάθλιψη..
Κοιμόμαστε νωρίς........ το πρωί.. (06:00 και ακόμα... )