Venus AUEB Forum

Είμαι πολλές ώρες στον υπολογιστή και (μόλις σήμερα) είχα ένα πρόβλημα με την μέση μου και τρόμαξα. Η ερώτηση είναι τι καρέκλα να αγοράσω για να μην έχω πρόβλημα. Υπάρχουν "ορθοπεδικές" καρέκλες; Μήπώς να ρωτήσω κάποιον ορθοπεδικό (που να τρέχω τώρα...). Απλά θέλω να δράσω προληπτικά πριν επιδεινωθεί το πρόβλημα. Καμία πρόταση;

Συνήθως υπάρχουν τύπου ανατομικές. Έχουν πιο καλή στήριξη στην πλάτη, μπράτσα για να ξεκουράζεις τα χέρια σου, μπορείς να γυρίσεις και να κλειδώσεις την θέση της πλάτης σε όποια θέση θες. Νομίζω όμως ότι πλέον οι περισσότερες έχουν τέτοια. Είσαι σίγουρος ότι το πρόβλημα στο δημιουργεί η καρέκλα και όχι η στάση του σώματος σου?
Από μια γρήγορη αναζήτηση είδα ότι έχουν σε praktiker +-100e στο sato και ο dromeas ξέρω ότι έχει αυτήν http://natp39.blogspot.com/2008/02/xenium-duo-back.html αλλά από τιμή καταλαβαίνεις

Μου το δημιουργεί και η στάση του σώματος μου... πρέπει να γυμναστώ και λιγάκι... Βρήκα αυτό:

Υπάρχουν ανατομικές καρέκλες στο εμπόριο, σε καταστήματα με έπιπλα γραφείου. Ακόμα και στο ικεα έχει κάποιες, καλές θα έλεγα (αυτή που έχω στοπ γραφείο μου από εκεί την πήρα. Σημαντικό για την καρέκλα είναι:
-να μην είναι ξεχαρβαλωμένη:-)
-να έχει πλάτη αρκετά μεγάλη ώστε να πιάνει όλη την σπονδυλική σου στήλη, από κάτω μέχρι και τον μισό τουλάχιστον θώρακα
-να έχει ανατομικό σχήμα, ώστε να στηρίζει την μέση σου. Δηλαδή όταν κάθεσαι και η πλάτη σου εφάπτεται στην πλάτη της καρέκλας, η μέση σου να στηρίζεται και να μην είναι στον αέρα.
-βασικό είναι να κάθεσαι σωστά. Την καλύτερη καρέκλα να πάρεις, αν δεν την χρησιμοποιείς σωστά, τζάμπα κόπος. Πρέπει να κάθεσαι πάντα πίσω-πίσω στην καρέκλα, ώστε όλη η πλάτη σου να ακουμπά. Όχι κάθισμα σε φάση αραχταλάν, με την πλάτη αστήριχτη...

Αν μπορουσα και ειχα τα λεφτα στην θεση σου θα επαιρνα μια τετοια
http://tech2.in.com/media/images/2007/A ... azyboy.jpg
με ειδικους βραχιονες για μασαζ στα χερια μετα απο την κουραστικη πληκτρολογηση και κατι πατακια για μασαζ στα ποδια και τις πατουσες. (νομιζω απο 3000 δολαρια και πανω )

Αλλα σε λογικα επιπεδα με μια βολτα απο το Ikea θα βρεις αρκετες καλες και ανετες καρεκλες και θα εχεις και την ευχερεια να τις δοκιμασεις εκει. Φροντισε να εχει και πλατη που "πεφτει" προς τα πισω για να ειναι πιο ξεκουραστη. Τετοια εχω και εγω.

Θα σου πρότεινα δερμάτινη. Μπορεί να κοστίζει παραπάνω και όταν σηκώνεσαι φορώντας σορτσάκι να είσαι λούτσα αλλά συνήθως έχουν πιο προσεγμένα σφουγγάρια απο μέσα. Παχιά, παχιά, φχαριστιέσαι να κάθεσαι

Παρε μία που να είσαι άνετα όταν βάζεις τα πόδια στο θρανίο

Πάντως αυτή του Dromea που πρωτάθηκε παραπάνω στην συστήνω ανεπιφύλακτα...

Για οντοπικ, πηγαινε στα εντος της σατο, εγω οταν ειχα δει ΙΚΕΑ παντως δεν ειδα κατι αξιολογο. καλυτερες ειχαν στη ΣΑΤΟ

θα σου φανει οφφτοπικ, αλλα κανε καθε μερα,αρκετους ραχιαιους και κοιλιακους*, και θα δεις θεαματικη διαφορα στη σταση του σωματος σου, και στο θεμα μεσης γενικοτερα.

*Μην κανεις 10, μιλαμε για τουλαχιστον 200/μερα

Δεν μπορώ να δώσω μια περιουσία για μια καρέκλα... Θα πάρω μια για την εργασία και ίσως και μια για το σπίτι... Αυτό σημαίνει ότι θα δώσω το πολύ μέχρι 300 Ευρω για 2 καρέκλες (200 + 100). Βρήκα μια με 199 Ευρώ από το ΙΚΕΑ, σελίδα 255, μοντέλο ΜARKUS. Θα πάω να την δοκιμάσω.
Μόλις είδα και τα Planet Home, έχουν και πολύ οικονομικά μοντέλα. Θα πάω μια βόλτα και από εκεί.
Για τους κοιλιακούς έχεις δίκιο, μόλις ξεπιαστώ θα κάνω ασκήσεις.

Δεν ξέρω αν παίζει ρόλο μόνο η καρέκλα.

Ρόλο παίζει η στάση όλου του σώματος (πώς βάζεις τα χέρια, πώς είναι ο σβέρκος σου, η πλάτη και τα πόδια). Θα έλεγα να πάρεις κάτι για να ακουμπάς τα πόδια σου όταν γράφεις. Υπάρχουν διάφορα σχήματα που περιγράφουν την σωστή στάση που πρέπει να έχει το σώμα, αλλά προφανώς είναι αδύνατον να μένεις για ώρες στην ίδια θέση χωρίς να μουδιάζεις Επομένως, ίσως βοηθά το να σηκώνεσαι σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Πόνους στη μέση είχα όταν τελείωσα το λύκειο (λόγω των πολλών ωρών διαβάσματος). Ευτυχώς, το αντιμετώπισα νωρίς (με σωματική άσκηση) και δεν έχω πλέον κανένα απολύτως πρόβλημα. Προτείνω να μην το αφήσεις γιατί δεν είναι καθόλου αστείο

Υπάρχουν πολλά σάιτ όπως αυτό και αυτό, αλλά επεδή δεν είμαι γιατρός δεν μπορώ να κρίνω την αξιοπιστία τους.

rapadder wrote:Δεν μπορώ να δώσω μια περιουσία για μια καρέκλα...

Τα SATO έχουν μια προσφορά του στυλ "ότι πάρεις σου κάνουμε δώρο κάτι ίσης αξίας"

Καταρχήν δούλευε λιγότερο και περιόρισε στο ελάχιστο τον υπολογιστή. Επίσης πάρε μια καρέκλα για όλη την πλάτη και μέση σου. Επιπλέον, όπως πολύ σωστά είπα ο Ganther, προσπάθησε να γυμνάσεις ραχιαίους και κοιλιακούς μυς. Θα δεις θεαματική διαφορά απ' το συνδυασμό αυτών των τριών. Δοικιμασμένη πρακτική από τον καιρό των πανελληνίων

Συμφωνω με το υποποδιο που λεει ο καταδικος.Εχω παρει και γω και ησυχασα η μεση μου.

Filia wrote:

rapadder wrote:Δεν μπορώ να δώσω μια περιουσία για μια καρέκλα...

Τα SATO έχουν μια προσφορά του στυλ "ότι πάρεις σου κάνουμε δώρο κάτι ίσης αξίας"

Για πες λεπτομερειες.

ultimate_aektzis wrote:

Filia wrote:

rapadder wrote:Δεν μπορώ να δώσω μια περιουσία για μια καρέκλα...

Τα SATO έχουν μια προσφορά του στυλ "ότι πάρεις σου κάνουμε δώρο κάτι ίσης αξίας"

Για πες λεπτομερειες.

Εμείς πήραμε ένα καναπέ κρεββάτι και μας κάνανε δώρο άλλον ένα ίδιο (άλλο χρώμα).... Το ίδιο έγινε και με τα κρεβάτια μας... Από ποιότητα πρέπει νατονίσω ότι είναι πάρα πολύ καλά και σταθερά..

Μιας και ξεφυγαμε λιγο, να ρωτησω αν εχει κανεις υποψη του κατι σε βιβλιοθηκη.Προσιτη τιμη και επιγεια(οχι κρεμαστη) ψαχνω.

Και εγώ τα ιδια αν και δεν με ενοχλεί καθημερινά, επανέρχεται όμως μετα απο απότομες κινήσεις. Είναι πρόβλημα δεν ξέρω ίσως γυμναστική, τρέχω 20 λεπτά καθε μέρα σε χώμα και πάντα με σωστό παπουτσάκι για απορρόφηση κραδασμών. Δυστυχώς κωλοδουλειά τι να λέμε, σε μερικές υπηρεσίες του δημοσίου οι πληροφορικάριοι δουλεύουν 7 ώρες ετσι πρέπει.

εγω θα σου προτινω και καποιες που ειχα δει στο πλαισιο κ μαρεσαν

αυτη ειναι η 1η

και αυτη η 2η

ultimate_aektzis wrote:Μιας και ξεφυγαμε λιγο, να ρωτησω αν εχει κανεις υποψη του κατι σε βιβλιοθηκη.Προσιτη τιμη και επιγεια(οχι κρεμαστη) ψαχνω.

Eισαι τυχερος. Και ημουν χτες στο ΙΚΕΑ και πηρα και 2 βιβλιοθηκες και μια συρταριερα.
Κοιτα εδω http://ikeaeu.ecweb.is/09/mgrc/
στην σελιδα 30-31. Ειναι η βιβλιοθηκη Billy διαστασεων 80χ202 εκατοστα. Ειναι αριστη για τα λεφτα της και αρκετα στερεη. Θα την βρεις στον διαδρομο 2 στο ραφι Ε στον κατω οροφο ενος οποιουδηποτε ΙΚΕΑ. Ολα τον ιδιο εσωτερικο σχεδιασμο εχουν. Εγω την προτιμησα απο δενδρο οξιας.

Περαν αυτου ειδα και τις 2 πιο θεικες καρεκλες στο ΙΚΕΑ. Μια για το γραφειο (στα 295 ευρω). Θα την βρειτε στον πρωτο οροφο με λιγο ψαξιμο. Δεν παιζει να την χασετε. Ξεχωριζει απο μακρια. Καθως την πλησιαζα μικες αχτιδες φωτος επεφταν πανω της και ενας αγγελικος υμνος ακουγοταν στο κεφαλι μου. Η ανεση της δεν περιγραφεται οποτε το μονο που μπορω να σας πω ειναι οτι η πλατη ειχε κατι σαν αμορτισερ ετσι ωστε οποτε εγερνες πισω σου παρειχε την ακριβη ποσοτητα πιεσης λες και σου εκανε μασαζ. Ασε που μπορουσες να ρυθμισεις ακομα και την σκληροτητα του αμορτισερ η και να ρυθμισεις την αποσταση μεταξυ πλατης και του προεξογκωματος για την στηριξη της μεσης. Η ιδανικη καρεκλα. Φυσικα αξιζει τον κοπο να πατε μεχρι εκει μονο και μονο για να την δειτε.

Η δευτερη ηταν μια recliner απο αυτες που πεφτει η πλατη και ανεβαινει ενα footstand τραβωντας εναν μοχλο. Παιζει να καθομουν κανα τεταρτο σε αυτην κοιτωντας το ταβανι. Εννοειται ειναι 450 και κατι ευρω.... ισως οταν κερδισω το τζοκερ.

---------------------------

Εδιτ: Βρηκα την πρωτη καρεκλα. Ειναι η KLAPPE στην 254-255 σελιδα του καταλογου. Αριθμος 12.

Η καθε στηλη κανει 70Ε?Καλα καταλαβα?

Οχι ολο το θηριο μαζι, μου φαινεται τραγικο...

Αφού στο γράφει ρε. 70 ευρώ / τεμάχιο

Το τεμαχιο ειναι η καθε στηλη?Αυτο λεω..

Αν είναι ξεχωριστή ,τότε ναι είναι ένα τεμάχιο. Και από ότι είδα , είναι ξεχωριστές οι στήλες , όποτε βάζεις όσες θες.

Το καθε τεμαχιο εχει 2 στηλες. Συνολο 80 εκατοστα σε πλατος.